07.22.18

鸡肉+培根牧场碗

你知道是什么让我幸福的妈妈? 甜菜糖’s products。我不仅爱他们,而且我的孩子们爱他们。更不用说,他们只用最干净的成分制作…他们的许多产品都符合全部30。我喜欢在夜间使用他们的产品,我想一起举行晚餐,而不是自己的酱汁。喜欢这些鸡肉+培根牧场碗!

鸡肉+培根牧场碗

现在让我告诉你一些关于这个食谱的事情。我正试图想出一些我的整个家庭会吞噬并想到自己的东西:我的孩子是什么最喜欢的健康食物?鸡?是的!培根?是的!甜土豆?他们爱他们!和牧场酱? omg是的!那些成分一切顺利所以让’把它全部放在一个碗里,每天打电话给!我所需要的只是一些绿色,所以我扔了一些烤的西兰花。虽然他们不会’T声称是他们的一个“favorite foods,” 他们肯定喜欢它比任何其他蔬菜都多。所以,这是这些美味鸡肉+培根牧场碗的前提。 

鸡肉+培根牧场碗

鸡肉和培根扔在牧场敷料上,服务于甘薯面条和烤西兰花。我的意思是,什么’不是为了爱那个有益健康的家庭风格的一餐?不是一件事!所以,妈妈,尝试为您的家人制作这种健康的全部30兼容的菜肴,看着他们吞噬他们的晚餐! 

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培根牧场鸡肉碗
服务4.
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总时间
35 min
总时间
35 min
原料
  1. 1头西兰花,切成小花
  2. 3汤匙特级初榨橄榄油
  3. 犹太盐
  4. 黑胡椒
  5. 6条带培根(没有添加硝酸盐或糖。我使用Pederson Farms)
  6. 4根无骨,皮肤鸡胸肉
  7. 1/2杯Tessemae的奶油牧场
  8. 1个大型甘薯,螺旋化
指示
  1. 预热烤箱到400度F.
  2. 将西兰花小花放在羊皮纸衬里烤盘上。淋上2汤匙橄榄油,1/2茶匙犹太盐和1/4茶匙胡椒。折腾均匀地涂抹并在烤盘上涂抹在一个层内。在400℃的烤箱里烤20分钟,或直到边缘上的嫩和金色棕色。
  3. 同时,通过中热量加热煎锅。将培根切成1英寸的碎片,然后炒,直到煮熟,稍微脆,大约7分钟,偶尔翻转均匀煮。从加热中取出并设置在纸巾衬里板上。搁置。
  4. 在煎锅中储备2汤匙培根润滑脂,丢弃其余部分。
  5. 将鸡胸肉放在切菜板上,盖上一张蜡或羊皮纸。使用肉槌,滚针或煎锅底部,直到它是均匀1/4英寸的厚度。使用锋利的刀,将鸡肉切成1/2英寸的立方体。
  6. 用烟杆润滑脂将热量增加到中高热量。加入立方鸡肉和厨师,偶尔搅拌直到鸡肉和金色的棕色并煮熟。大约7分钟。将煮熟的鸡扔在1/2杯奶油牧场。放在一边和封面以保持温暖。
  7. 用1TBSP在中热量中加热一个单独的煎锅。橄榄油。将螺旋甘薯加入约6分钟,或直至嫩。
  8. 将红薯,西兰花和培根和牧场鸡分成碗。淋上有点奶油牧场(如果需要)。服务和享受!
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请注意,我只与我热情的公司和产品合作,与定义的菜肴对齐 观点和此帖子包含赞助内容。虽然我被赔偿我所做的工作,但我的意见总是100%。

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