01.15.19

鸡肉enchilada汤

鸡肉enchilada汤成长,我的朋友和我经常光顾辣椒’s。我的一个订单是他们的Enchilada汤。神圣的yummo。天哪,汤吓坏了,这就是为什么我不得不创造自己的鸡肉Enchilada汤。

好吧,我对此渴望,以为我’D做一个小古/全30旋转,在我自己的厨房里制作奶油,乳酪,麸质和无谷物版的汤,为整个家庭吞噬的健康周末餐。这汤不仅像天堂一样味道,但它很快就会迅速地播放。 

鸡肉enchilada汤

如果你是爱情的爱情,汤中的大胆口味– you’绝对只是喜欢这只鸡肉肠汤!享受!

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鸡肉enchilada汤

鸡肉enchilada汤
供应: 4
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总时间30 分钟

原料

对于香料混合物:

  • 1 TBSP. + 1茶匙辣椒粉
  • 1/2 TSP。 孜然
  • 1/2 TSP。 甜椒
  • 1 TSP. 蒜粉
  • 1/2 TSP。 洋葱粉
  • 1/4 TSP. 干牛至
  • 1/4 TSP. 辣椒

对于汤:

  • 1 杯子 黄色洋葱 细丁
  • 1/2 杯子 切成了红甜椒
  • 1/2 杯子 切成小块的绿色甜椒
  • 2 TBSP. 特级初榨橄榄油
  • 1 TSP. 犹太盐
  • 1/2 TSP. 黑胡椒
  • 1 TBSP. 酥油
  • 2 TBSP. arragroot面粉
  • 2 TBSP. 番茄酱
  • 4 低钠鸡汤
  • 1 14.50z可以烧烤切块西红柿 不介绍
  • 1 4盎司可以切割温和的绿色辣椒 undrained
  • 3 煮熟的鸡肉 (I use Rotisserie)

用于服务:

  • 4 萝卜 切成薄片并切成火柴杆
  • 1 杯子 冰山莴苣 薄的切片
  • 2 TBSP. 新鲜香菜 切碎的
  • 1 酸橙 切成楔子

指示

  • 在一个小碗中,将所有香料混合物组合并放在一边。
  • 用橄榄油加热荷兰烤箱或大锅。加入黄色洋葱,红色甜椒和绿色甜椒。炒,搅拌直至蔬菜温柔,约5分钟。虽然炒,用盐和胡椒调味蔬菜。
  • 一旦蔬菜嫩,融化了酥油。撒在甲状腺面粉中并搅拌直至合并得很好。
  • 加入香料混合物和番茄酱并搅拌以结合。它会看起来像一团糟,但只是赤裸裸。
  • 在搅拌下,慢慢地倒入鸡汤时,用勺子刮掉锅底的棕色位。
  • 加入切丁的西红柿和绿色辣椒。搅拌以结合并增加热量以沸腾。
  • 一旦沸腾,减少热量并在切碎的鸡肉中搅拌。煮,煨和未覆盖,10分钟,偶尔搅拌。
  • 如果需要,从热量,味道和添加更多盐。
  • 用萝卜,冰山莴苣,香菜和石灰楔子一起浇入碗和顶部。
  • 服务和享受!

6评论

  • 回复
    卡罗琳
    3月23日,2021年下午4:37

    你可以用什么来代替酥油?

    • 回复
      亚历克斯
      3月23日,2021年下午7:16

      黄油或鳄梨油效果很好!

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    1月29日,2021年上午1:24

    这很好。我在Adobo中加了一勺Chipotle辣椒,以获得更深的智利味道+热量。在添加鸡之前,我在素食+股票混合上使用了浸没搅拌机。加鳄梨装饰。结果富裕和令人满意。

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    马琳
    1月19日,2021年下午6:02

    星期三,这听起来很好

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    11月NEMER.
    1月8日,2021年下午4:47

    5星
    这很好吃。我用鸡大腿,因为我有那些人。我把它们放在植入垫上,约1.5杯自制鸡汤,并将其设置为零。取出鸡肉和股票。然后在那里炒蔬菜,然后扔掉一切,然后继续下面的步骤。绝对美味和轻松!我用新鲜的萝卜,香菜,葱,鳄梨和墨西哥胡椒!

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    膳食计划:2月4日
    2019年2月1日晚上10:51

    […]星期二:鸡肉Enchilada汤[…]

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