01.15.19

鸡辣酱玉米饼馅汤

鸡辣酱玉米饼馅汤长大后,我和我的朋友常去吃辣椒’s。我最喜欢的命令之一是他们的辣酱玉米饼馅汤。神圣的梦游。天哪,那汤真是太好了,这就是为什么我不得不自己制作鸡肉辣酱汤的原因。

好吧,我渴望它,并以为我’d旋转一点Paleo / Whole30,并在我自己的厨房中制作该汤的奶油状,无干酪,无麸质和无谷物版本,以提供有益健康的周末晚餐,全家人都可以吃了。这种汤不仅味道像天堂,而且混合起来非常快捷,而且步骤很少。 

鸡辣酱玉米饼馅汤

如果您是爱人,汤中的口味浓烈– you’我绝对会喜欢这款鸡辣酱玉米饼馅汤!请享用!

如需更多类似的食谱,请查看我的 汤+炖汤圆!

鸡肉辣酱汤

鸡辣酱玉米饼馅汤
供应: 4
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总时间 30 分钟

配料

对于香料混合物:

  • 1 汤匙 +1茶匙辣椒粉
  • 1/2 茶匙 孜然
  • 1/2 茶匙 甜椒
  • 1 茶匙 蒜粉
  • 1/2 茶匙 洋葱粉
  • 1/4 茶匙 干牛至
  • 1/4 茶匙 辣椒

对于汤:

  • 1 杯子 黄洋葱 切成丁
  • 1/2 杯子 切成丁的红灯笼椒
  • 1/2 杯子 丁青椒丁
  • 2 汤匙 特级初榨橄榄油
  • 1 茶匙 粗盐
  • 1/2 茶匙 黑胡椒
  • 1 汤匙 酥油
  • 2 汤匙 竹芋粉
  • 2 汤匙 番茄酱
  • 4 杯子 低钠鸡汤
  • 1 14.50z可射击烤切成丁的西红柿 不排水
  • 1 4盎司可以切成小块的绿色辣椒 不排水
  • 3 杯子 煮熟的鸡丝 (我使用烤肉店)

服务:

  • 4 萝卜 切成薄片,切成火柴
  • 1 杯子 卷心莴苣 薄的切片
  • 2 汤匙 新鲜香菜 切碎的
  • 1 酸橙 切成楔形

使用说明

  • 在一个小碗中,将所有香料混合物混合并放在一旁。
  • 用橄榄油中火加热荷兰烤箱或大锅。加入黄洋葱,红甜椒和绿色甜椒。炒约5分钟,直到蔬菜变软。炒时,用盐和胡椒粉调味蔬菜。
  • 蔬菜变嫩后,将酥油融化。撒上葛粉粉,搅拌直至充分混合。
  • 加入香料混合物和番茄酱,搅拌混合。它看起来像一团烂摊子,但对我来说却是光秃秃的。
  • 在搅拌的同时,慢慢地倒入鸡汤,用勺子刮掉锅底的棕色碎屑。
  • 加入切成丁的西红柿和绿色辣椒。搅拌使其结合并增加热量使其沸腾。
  • 煮沸后,减少热量并加入切碎的鸡肉中。煮沸,10沸,静置10分钟,偶尔搅拌。
  • 从火上移开,品尝,并根据需要添加更多的盐。
  • 将汤匙盛入碗中,然后放入萝卜,卷心莴苣,香菜,然后与石灰楔一起食用。
  • 服务并享受!

1条评论

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    用餐计划:2月4日
    二月1,2019在10:51下午

    […星期二:鸡肉辣酱玉米饼馅汤[…]

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