08.12.18

鸡肉牧场早餐哈希

鸡肉牧场早餐哈希夏天已经结束了吗?我真的不敢相信它飞得有多快!不过,这是一个很好的选择。今年夏天,我的家人经历了很多有趣的冒险,并且在一起也玩得很开心。这么长的夏天!直到明年!随着学校的到来,我’ve创建了这个简单的鸡肉牧场早餐哈希,可作为上学日早晨的快速早餐。

我会说我对开学感到有些兴奋。对于我和我的孩子们来说,拥有这样的结构真的非常好。但是,这确实意味着早晨事情会变得很忙!萨顿(Sutton)今年开始上幼儿园(什么!?!),她必须在学校里明亮而且每周的每一天都要早! !

为了让早晨更轻松,我想在周日准备一份有益健康的早餐,这将有助于我们在肚子里吃到丰盛的早餐,并使我们更轻松地出门。我个人最喜欢的方式? 早餐哈希

这里的早餐杂烩是我全家人都喜欢的美味,营养丰富的Whole30和古旧早餐!它充满了蛋白质,土豆使您更长久饱,菠菜则添加了一些蔬菜。 我也绝对做到了 美味的 通过添加培根和Tessemae’的奶油牧场。培根牧场的味道太好了,甚至我挑剔的小孩也不会’注意里面的菠菜!在整个星期中,如果我早上有时间或喜欢的话,我可以在上面扔一个煎鸡蛋,但它确实很棒。 

因此,我鼓励您在开学之前就作好计划,并制作大量的培根牧场早餐哈希,以减轻您的早晨压力!祝您暑假结束,并为下一学年开学!

培根牧场早餐哈希
服务5
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总时间
35 min
总时间
35 min
配料
  1. 1磅“两口”大小的黄马铃薯(或称为.75英寸大小)
  2. 4条硝酸盐和无糖培根(我使用Nature's Rancher品牌)
  3. 1汤匙橄榄油
  4. 1磅碎鸡大腿
  5. 1茶匙粗盐
  6. 1/2茶匙黑胡椒
  7. 4汤匙泰莎梅的牧场调味料,如果需要,还可提供更多汤料
  8. 2杯菠菜
使用说明
  1. 将黄色小土豆切成小块,放入锅中。装满水,直到土豆刚刚盖好并放在高温下。煮滚。煮沸后,煮5分钟,或直至稍软。
  2. 同时,用中火加热大煎锅。将培根条煎至炸熟,每边约4分钟。转移到衬有纸巾的板上,冷却。
  3. 沥干锅中多余的培根油脂,在煎锅中保留约1汤匙。将煎锅放回中高温。
  4. 土豆煮沸后,沥干水分,并在煎锅中加入剩余的培根油脂。用1/2茶匙的粗盐和黑胡椒调味。煮约6-8分钟,直到金棕色和叉子变软。然后,加入婴儿菠菜并炒至枯萎,大约2分钟。
  5. 同时,当土豆在煮时,用中火加热另一个煎锅,并加入1大汤匙橄榄油。油热后,加入地面鸡大腿。棕色的鸡,用木勺的背面将其分解,并以1/2茶匙的犹太盐和2汤匙的泰萨梅的牧场调味料调味。继续将鸡肉打碎,直到煮熟(不再呈粉红色)约8分钟。煮熟后,沥干多余的脂肪,然后将煮熟的土豆和枯萎的菠菜加入煎锅中。
  6. 现在,将培根切碎,再加上2汤匙Tessemae的奶油牧场调味料将其加入土豆泥中。
  7. 搅拌直至合并并从火上移开。立即食用,或让其冷却并储存在玻璃容器中,并根据需要进行冷藏和重新加热。在冰箱中可以持续约5天。
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请注意,我仅与自己有热情并与The Defined Dish's保持一致的公司和产品合作 的观点,并且该帖子包含赞助内容。尽管我的工作得到了报酬,但我的意见始终是我自己的100%。

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