04.09.19

切碎的白菜卷

切碎的白菜卷

在春季和夏季,我喜欢一个脆的生菜杯;但是,不要’您只是一口生菜时就讨厌生菜散落吗?啊。然后您最终只用叉子吃了生菜杯沙拉!对此我还可以,但是最近我开始使用更结实的萨沃伊白菜叶,而且我非常喜欢。它们具有可爱的香脆可口的质地,非常适合温暖的天气!它们是这些的重要补充。 

切碎的白菜卷 切碎的白菜卷

这种炒菜也很简单。我喜欢它使用简单的食材,但具有超凡风味!香脆鸡肉非常适合脆皮白菜杯。好吃当然可以’找不到开胃菜白菜,可以用生菜叶子。我不会’不要在这里定期放白菜叶。另外,我用我的 蓝碳钢炒锅 这样的快速简便的炒菜食谱。它’最好的炒锅我’我曾经用过,我绝对喜欢它!极力推荐!

这是温暖的天气和像这样的平日晚餐!请享用!

如果您正在寻找更多白菜食谱,请尝试 猪肉白菜饺子!

切碎的鸡肉白菜杯

供应: 4
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总时间25 分钟

配料

对于鸡肉:

  • 2 去骨去皮鸡大腿
  • 1/2 茶匙 粗盐
  • 1/4 茶匙 黑胡椒
  • 1 茶匙 木薯淀粉 葛粉淀粉也可以
  • 1 汤匙 椰子氨基酸

对于炒菜:

  • 2 汤匙 鳄梨油
  • 4 葱切成1/4英寸的块
  • 1 杯子 贝拉蘑菇,切碎
  • 2 丁香 大蒜,切碎
  • 1/2 英寸 生姜旋钮,去皮并切碎
  • 1/2 茶匙 烤香油
  • 1 汤匙 椰子氨基酸
  • 1/2 茶匙 碎的红辣椒片 可选的
  • 1 皱叶甘蓝叶 用于服务

使用说明

  • 去除鸡大腿上多余的脂肪并丢弃。将鸡肉切成1/2英寸的小方块。
  • 将切成小方块的鸡肉放入装有盐,胡椒粉,木薯粉和1大汤匙椰子氨基酸的大碗中。折腾直到充分结合。
  • 用中高火加热大炒锅(或煎锅)。当油很热并且刚刚开始冒烟时,将鸡肉分单层添加(您可能需要分两批这样做),然后煮至鸡肉变成金黄色并煮熟。 (如果要分两批进行,请将煮熟的鸡肉转移到盘子中并放在一边)。
  • 将所有鸡肉连同葱,蘑菇,大蒜,姜,烤香油和一汤匙椰子氨基酸一起倒入锅中。加入红辣椒片(如果使用)。再煮2至3分钟,直至大葱变软。
  • 从火上移开并放入白菜叶中。请享用!

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    -生活在两个城市的故事
    四月15,2019,1:02下午

    […]上周我从#Whole30货车上掉下来,因为生活中有些事情有些忙碌。这星期我’我要把我的表演放在一起,我’清单上有几种好吃的食物可以修复。研究#Whole30时,我总是看到一件事,那就是冰沙’鼓励。无论出于何种原因,我的身体都渴望吃冰沙,因此我在此网站上找到了我要分享的#Whole30精巧妙方。– I’我要加鸡蛋加这些&鳄梨,然后再加杏仁黄油&蓝莓• […]

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