02.04.19

简易鸡肉和蔬菜咖喱

简易鸡肉和蔬菜咖喱

这款简易鸡肉和蔬菜咖喱奶油可口,可在30分钟内融合在一起,使其成为繁忙的工作日晚上理想的配菜。

多亏了来自 边境合作社 在他们的咖喱粉和姜黄麻花混合物中,搅打出精美芳香和丰富的咖喱比以往任何时候都容易。在这个食谱中,我使用了 姜黄扭曲美味混合,将有机姜黄,洋葱,大蒜,辣椒粉和黑胡椒混合在一起,注入美味佳肴。我喜欢我可以将其中一些与咖喱,大蒜粉和姜粉一起添加并完成它!让它慢火煮20分钟左右’马上要在桌子上放一碗热的咖喱鸡饭! 

简易鸡肉和蔬菜咖喱

希望您和您的家人像我和我的家人一样喜欢这道菜。我的孩子吃了这顿饭,以为它绝对好吃,这使我成为一个快乐的妈妈,因为只看这道菜的成分!清洁,健康,丰盛,有益健康。完善!

旁注:您可以根据需要的任何蔬菜和蛋白质,使这种简易鸡肉和蔬菜咖喱轻松地适应。这只是一个很好的指南。您甚至可以忽略肉类,只保留素食即可不吃肉。 

简易鸡肉和蔬菜咖喱

如需另一种美味的咖喱食谱,请尝试我的 泰式红咖喱鸡肉汤面!

简易鸡肉和蔬菜咖喱

供应: 4
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准备时间10 分钟
烹饪时间20 分钟
总时间30 分钟

配料

  • 2 大汤匙 鳄梨油
  • 2 茶匙FRONTIER合作咖喱粉
  • 1 前沿合作社姜黄麻辣味混合
  • 1/2 茶匙FRONTIER合作社大蒜粉
  • 1/2 茶匙FRONTIER合作社生姜根
  • 1 去骨去皮鸡大腿 去除多余的脂肪,切成1英寸的立方体
  • 1 中等大小的洋葱 切块的介质
  • 1 茶匙 粗盐 或更多品尝
  • 1/2 茶匙 黑胡椒
  • 1 中番薯 去皮切块,切成1/2英寸的立方体
  • 2 杯子 西兰花 切成小花(1个小头)
  • 1 大汤匙 番茄酱
  • 1 能够 13.5盎司不加糖的椰奶
  • 2 茶匙 竹芋粉
  • 1/4 杯子 鸡汤 低钠

可选,用于投放:

  • 香菜叶
  • 准备花椰菜饭

使用说明

  • 用中火在锅中加热鳄梨油。
  • 加入咖喱粉,姜黄麻辣调味料,大蒜粉和姜根,烤面包搅拌,直到香气充分混合,持续1至2分钟。
  • 加入鸡肉,洋葱,盐和胡椒粉,搅拌均匀,直至均匀地涂上香料。煮一下,不时搅拌,直到煮熟大约5分钟。
  • 将红薯,西兰花和番茄酱加入混合物中,直至均匀混合。
  • 加入椰奶并搅拌至完全混合。
  • 在一个小碗中,将葛粉和鸡汤打扫,直到葛粉溶解,然后倒入咖喱中,搅拌直至充分混合。
  • 将咖喱慢火煮煮,直到糖皮叉嫩,直到15-20分钟。
  • 服务于准备好的花椰菜米饭,并根据需要用香菜装饰。请享用!
作者: 亚历克斯

请注意,我仅与自己有热情并与The Defined Dish's保持一致的公司和产品合作 的观点,并且该帖子包含来自的赞助内容 边境合作社尽管我的工作得到了报酬,但我的意见始终是我自己的100%。

1条评论

  • 回复
    妮可
    2020年10月19日,下午11:17

    我无法在澳大利亚买到哪些香料可以代替边境合作社的香料?我想我可以用普通的咖喱粉和大蒜粉代替。但是姜黄和生姜呢?鳄梨油还是必须的,或者我可以只使用橄榄油吗?

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