绿色智利牛肉蛋杯

学校已经开始了！好吧，至少有很多我们。如果你没有’它尚未开始上学’即将推出，我相信你’再次感到有点担心，并迅速完成效果。这些绿色智利牛肉蛋杯是你祈祷的答案。 

当这些蛋杯不仅努力时，在一个星期天准备时要做很少的努力，但我必须承认…它们很美味！！我花了一些妹妹（一个狂热的蛋杯恨），她发短信给我： 

“当你发布它时，我会大大一批。我经常讨厌鸡蛋松饼，但这些都是懒惰的！”

哈哈！成功！！非常适合殴打返回学校混乱，或者如果你每天早上患上早餐，那就太好了。

这是怎么做的。它’s Simple:

首先，你用洋葱棕色一些肉，一罐绿辣椒，一些盐，胡椒和小茴香。 （PS。我喜欢 oxo磨碎的肉切碎机& Turner 当褐色肉时，因为它有助于在烹饪时分解肉！）

然后，你用不合时宜的椰奶搅拌一些鸡蛋（唐’担心，这些对他们有零椰子味！）

接下来，将肉混合物分配到一个 松饼锅。我用 Oxo有机硅烘烤杯，我发誓要防止粘稠的鸡蛋混乱！由于不粘衬里，蛋杯顺利出来。 

最后，倒入鸡蛋混合物到烘烤杯中的方便填料–这将确保您的鸡蛋杯均匀尺寸。 在375度烘烤20分钟。 

和ta-da！十分简单！！让绿色智利牛肉蛋杯在储存之前冷却，在整个星期内重新加热在微波炉中45秒– 1 minute.

找到更多早餐的想法 这里. 

绿色智利牛肉蛋杯

2018-08-19 16:45:50

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原料

1. 1汤匙橄榄油
2. 1/4小白洋葱，切成罚款
3. 1/2磅磨碎的牛肉（最好是草地）
4. 1（4oz）可以切碎绿色辣椒
5. 1茶匙犹太盐
6. 1/2茶匙粗黑胡椒
7. 1/2茶匙孜然
8. 10个大鸡蛋
9. 1/4杯不加糖，全脂椰子牛奶（摇摇晃晃地结合）

指示

1. 将烤箱预热至375度。
2. 用1汤匙油加热中高热的大煎锅，加入碎牛肉和洋葱和棕色的肉，同时用勺子将其分解，直到煮熟，不再粉红色，约5-7分钟。
3. 加入切碎的绿色辣椒，犹太盐，胡椒和小茴香和折腾均匀涂抹。
4. 将肉混合物均匀分布到油脂松饼锡（或用松饼衬垫衬里）。
5. 在一个碗中，将鸡蛋和椰奶牛奶结合在一起，直到良好的结合和泡沫。
6. 现在，将蛋混合物倒在牛肉上，直到每个松饼杯几乎满满。
7. 烘烤20分钟。

由Alex Snodgrass.

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