绿色智利牛肉蛋杯

开学了！好吧，至少对我们很多人而言。如果你没有’还没开始上学’即将到来，我相信你’对吃健康早餐感到有些焦虑，但要尽快做。这些绿色智利牛肉双色球100期开奖结果杯是您祈祷的答案。 

这些双色球100期开奖结果杯不仅在周日做饭时花费很少的力气，而且我不得不承认…它们很美味！！我把一些东西交给了我的姐姐（一个讨厌双色球100期开奖结果的仇恨者），她发短信给我： 

“当您发布时，我会大量制作这些。我通常讨厌双色球100期开奖结果松饼，但是它们很潮湿！”

哈哈！成功！！非常适合打败重返校园的混乱局面，或者如果您每天早上厌倦做早餐都非常适合。

这是怎么做。它’s Simple:

首先，用洋葱，一罐绿色辣椒，一些盐，胡椒和小茴香在一个煎锅中使一些肉变棕色。 （PS。我喜欢 氧代 碎肉切碎机& Turner 在使肉变褐时，因为它有助于在烹饪时分解肉！）

然后，用不加糖的椰奶搅拌一些双色球100期开奖结果（唐’不用担心，它们的椰子味为零！）

接下来，将肉混合物分配到 松饼锅。我用 氧代 硅胶烤杯，我发誓要防止粘蛋烂摊子！双色球100期开奖结果杯由于不粘衬而顺利取出。 

最后，将双色球100期开奖结果混合物倒入烘焙杯中的方便填充线–这样可以确保您的蛋杯大小均一。 在375度下烘烤20分钟。 

还有TA-DA！十分简单！！让绿色智利牛肉双色球100期开奖结果杯冷却后再储存，整周在微波炉中重新加热45秒– 1分钟.

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绿色智利牛肉蛋杯

2018-08-19 16:45:50

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配料

1. 1汤匙橄榄油
2. 1/4小白洋葱，切成丁
3. 1/2磅碎牛肉（最好是草皮牛肉）
4. 1（4盎司）可以切碎的绿色智利
5. 1茶匙粗盐
6. 1/2茶匙粗黑胡椒
7. 1/2茶匙小茴香
8. 10个大双色球100期开奖结果
9. 1/4杯不加糖的全脂椰奶（摇匀即可）

使用说明

1. 将烤箱预热至375度。
2. 用1汤匙油将大煎锅加热至中火，加入碎牛肉和洋葱，将肉变成褐色，同时用汤匙将其切碎，直到煮熟，不再变粉红色，约5-7分钟。
3. 加入切碎的绿色辣椒，犹太盐，胡椒粉和小茴香，拌匀后涂匀。
4. 将肉混合物均匀地分配到涂有油脂的松饼锡罐中（或衬有松饼衬里）。
5. 在一个碗中，将双色球100期开奖结果和椰奶混合搅拌，搅拌至泡沫均匀。
6. 现在，将双色球100期开奖结果混合物倒在牛肉上，直到每个松饼杯中的双色球100期开奖结果几乎充满为止。
7. 烤20分钟。

亚历克斯·斯诺德格拉斯（Alex Snodgrass）

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