07.01.20

立即锅健康烤豆

神圣莫莉…我只是喜欢烤豆子,这些瞬间烤豆是魔法。 

在南方成长,我’我吃了我的公平份额。甜蜜,烟熏,有时辛辣 - 我只是爱他们。  If you’从来没有吃过烤豆子,它们是用糖蜜和糖(其他其他成分)在烤箱里煮熟的豆类,并在大约每一个Potluck晚宴,夏季烧烤和大派对服务!  这个配方就在这里 是我长大的典型态度。 

即时锅烤豆

我想重新想象这种传统的双色球100期开奖结果,我个人喜欢在厨房里使用的成分。而不是糖蜜和红糖,我选择椰子糖和椰子酰胺,以补充每个烘焙豆双色球100期开奖结果所需的典型甜味。我也选择在Instantpot中烹饪,因为…well, don’我们都喜欢在桌子上稍微快速获取? 大学教师’t worry, if you don’T有一个Instantpot,Crackpot方法包含在下面的音符中。 

这些即时锅烘焙豆出来绝对美味。甜,浓郁,略带烟熏。我只知道你们都会爱这些。把它们与我配对 多汁的室内汉堡用汉堡酱, 波旁酒焖牛腩或者任何其他派对最爱!

即时锅烤豆

供应: 6 人们
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准备时间15 分钟
厨师时间20 分钟
总时间35 分钟

原料

  • 4 带子 没有糖培根,切成1/2英寸的立方体 我喜欢AppleGate品牌
  • 1 杯子 切成了黄色洋葱 大约1/2大洋葱
  • 2 丁香 大蒜,切碎
  • 1 TSP. 犹太盐 加上更多的味道
  • 1/2 TSP. 黑胡椒 加上更多的味道
  • 3 [15盎司] 罐头白芸豆,排水并冲洗
  • 2 TBSP. 苹果醋
  • 3 TBSP. 椰子酰胺
  • 2 TBSP. 番茄酱
  • 1/2 杯子 鸡肉或蔬菜汤
  • 2 TBSP. 椰子糖
  • 1/2 TSP. 熏制辣椒粉
  • 1/4 TSP. 辣椒

指示

  • 打'saute'instantpot上的按钮。当它很好而热,加入立方培根和厨师,偶尔搅拌,直到培根几乎清脆,5到6分钟。
  • 加入洋葱,大蒜,盐和胡椒,继续烹饪,搅拌,直到洋葱嫩,约4分钟。
  • 打'cancel' button.
  • 添加*排水和冲洗*豆类,苹果酒醋,椰子酰胺,番茄酱,肉汤,椰子糖,烟熏辣椒粉,卡宴(适用于刺激豆类)。轻轻搅拌直到合并得很好。
  • 将海湾叶放在上面。将顶部放在上限上。确保阀门是'sealed' at the top.
  • 请按'manual' button (一些instantpot按钮是不同的,你的可能会说'pressure' or 'high pressure' instead of manual). 然后将时间减少到20分钟。远离IP,让它做到这一点's thing.
  • 当厨师时间完成时,仔细(我用厨房毛巾这样做)将阀门移动到顶部和'vent'并释放IP的压力。当蒸汽完全停止释放时,仔细打开IP。
  • 如果需要/希望,搅拌豆类和味道以添加更多的盐和胡椒!
  • 服务和享受!!

笔记

缸罐方法:
  1. 在中高温下加热大煎锅。加入培根件并煮,经常搅拌,直到几乎清脆,4-5分钟。 
  2. 加入洋葱,大蒜,盐和胡椒,继续烹饪,搅拌,直到洋葱嫩,约4分钟。 
  3. 将煎锅中的所有内容物转移到Crockpot并添加所有剩余的成分。轻轻搅拌直到刚刚结合。盖住并在低温4小时内烹饪。 
  4. 如果需要/需要,味道并添加更多盐。
  5. 享受!

5点评论

  • 回复
    Stephani Connell.
    3月24日,2021年下午9:59

    湾叶应该在成分列表中吗?我只是把它放在一起,并注意到它据说将一个湾叶放在上面,但这不是成分列表。

  • 回复
    Brklyn.
    2月1日,2021年下午10:06

    我怎么用干豆制作这个?我已经在手上有干芸豆,所以很乐意用它们!

    • 回复
      亚历克斯
      2月3日,2021年下午6:06

      我会首先进行全面地浸泡干酪。我不确定它在IP中需要多长时间,但我认为45分钟将值得拍摄。我没有’试着肯定地说。

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    艾莉森
    1月15日,2021年下午10:25

    你有没有培根过这个吗?我喜欢这是一个更健康的选择,但我不是肉食者!

    • 回复
      亚历克斯
      1月15日,2021年下午10:53

      我没有’t, but im sure it’仍然很棒!也许做1茶匙烟熏辣椒粉来加速烟熏美味的味道

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