12.29.20

1月全3月第1周1

无论您是在1月15日参加,还是规划您的每周晚餐都会产生此类差异!整个30张膳食计划甚至包括杂货名单,以使购物减少压力。 
1月W30膳食计划 1

保持调整为更多每周膳食计划,为您提供帮助,在整个1月30日期内容! 

要下载完整的文档,请单击此处 - > 1月全整数300份计划 1

24评论

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    洛瑞
    1月4日,2021年下午5:06

    星期四的咖啡是多么辛辣?我们不是一个超级辛辣的家庭,但我可以做一点踢。整个食物本周末出来了,但任何其他替代品?谢谢洛丽

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      亚历克斯
      1月4日,2021年下午8:45

      你可以留出SRiracha并在最终品尝到顶部。

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    克里斯汀
    1月3日,2021年下午7:46

    您最好将这些食谱拉到一起,并易于遵循详细的杂货店列表。我已经完成了几个W30,但你就把它带到了一个下一级。昨晚汤是杀手的好。我的丈夫警惕,但回去了几秒钟。谢谢你为我们做沉重的举重!

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      亚历克斯
      1月4日,2021年下午1:38

      谢谢你的爱!

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    哈利
    1月3日,2021年下午4:43

    您将在几天的膳食中添加几天?我们在发布的那一天开始全部30 -

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      亚历克斯
      1月3日,2021年下午7:24

      本月周三他们将在我的时事通讯中分享!他们可能会在每周二结束时住在网站上。如果您在此期间需要另一个,您可以找到更多 这里.

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    玛丽劲就克
    1月2日,2021年上午5:25

    如果我们在家庭中有一个坚果过敏,我们应该用什么作为螺母的替代品?兴奋开始!谢谢你把它放在一起。

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      亚历克斯
      2021年1月2日下午2:27

      I’d使用不加糖,全脂椰子牛奶

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    玛丽亚
    1月1日,2021年下午3:06

    你有最好的食谱!非常感谢你总是分享!

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    玛丽亚
    1月1日,2021年下午2:26

    我在杂货店列表中看到大比目鱼,但菜单上没有大比图。你可否确认?谢谢!

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      亚历克斯
      1月1日,2021年下午4:48

      大比目鱼在周二使用’S膳食,弗林奶酪鱼类。

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    朱莉斯托克斯
    1月1日,2021年上午2:37

    不能等待

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    布兰特尼
    2020年12月31日在下午3:54

    你真的是最好的!我有一个4周大,你刚刚开始整个30,这么简单了这个计划–谢谢你! #noexcusenow大声笑!另外,爱你的食谱!每一个食谱都试试味道,就像我们用餐一样。能’等待一秒钟?!?!

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    蜜蜂
    12月31日,2020年下午3:04

    谢谢您分享这些令人敬畏的膳食计划。爱你的食谱和所有有趣的食谱!

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    Maggie ornduff.
    2020年12月31日下午1:36

    美妙的亚历克斯! Fyi,我制作了您的迷你王牧场砂锅为家庭昨晚 - …这是一个如此伟大的食谱!我期待着今年1月30日的清单!我的最佳2021年!…

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    Lesle Knop.
    12月31日,2020年7:34 AM

    这是一个安全,健康,新年快乐!

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    凯茜
    2020年12月30日,下午8:00

    试着我的第一个整整30。
    哪里可以找到早餐…lunch….snack!
    谢谢!
    喜欢你的帖子和食谱!

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    Brandi Strom.
    2020年12月30日晚上7:49

    耶!谢谢你帮助我们!

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    科琳罗尔
    2020年12月30日在下午6:29

    这是最好的!如此乐于助人(特别是杂货名单)!兴奋尝试这些!非常感谢!!

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    Loretta.
    2020年12月30日下午5:33

    感谢您终止您的辛勤工作并与我们共享。

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    艾米莉
    2020年12月30日,下午4:47

    尝试我的第一个整个30,我不认为我可以在没有你的情况下做到这一点。谢谢!

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    约翰娜阿尔达
    2020年12月30日下午2:22

    非常感谢这些膳食计划!方便(特别是杂货名单)帮助我遵循并保持符合健康的膳食!

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    埃里卡
    2020年12月30日上午1:11

    你太不可思议了!非常感谢您创建和分享此!

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