06.01.17

减轻阿尔弗雷多

减轻阿尔弗雷多

所以我认为你们现在已经掌握了很多东西,如果我要作弊(以我的饮食而不是我的丈夫)’s going to be with 意大利面条。一世’我想把这归咎于我的意大利母亲,但是,让’s be honest, it’s just the 意大利面条’尝尝像个梦一样的错。这款Alfredo照亮的梦想–只是一个沉重的梦想。

说到品尝,就像梦一样,我们可以聊一会阿尔弗雷多酱吗?好劳德,东西很好’我不认识你们,但是吃完饭后我感到。喜欢。废话如果你和我在同一条船上’告诉你为什么疼– it’s because it’富含奶油,一吨黄油,绝对没有任何营养价值。一世’我在厨房里做了一个轻巧,无痛的阿尔弗雷多版本,我和我的孩子都喜欢。一世’我不是说这个Alfredo的光彩照人,里面充满了营养’我会发现我在双色球100期开奖结果中仍然使用黄油和牛奶,但是’比真正的交易要好得多,而且味道也很棒!

因此,对于所有想减轻它的户外爱好者,这个适合您。对于在那里的所有妈妈,我都添加了蒸的西兰花和胡萝卜,我的孩子们也喜欢它!并为您或孩子们准备一个更简单的双色球100期开奖结果–试试我的 一锅Penne Alfredo!减轻阿尔弗雷多

减轻阿尔弗雷多
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准备时间
5 min
烹饪时间
30 min
总时间
35 min
准备时间
5 min
烹饪时间
30 min
总时间
35 min
配料
  1. 1盒面食(尝试使用无麸质糙米面食!)
  2. 2汤匙牛油
  3. 2汤匙未漂白的通用面粉
  4. 1汤匙橄榄油
  5. 2瓣大蒜,切碎
  6. 1 1/2杯1%牛奶
  7. 犹太盐,调味
  8. 黑胡椒,调味
  9. 1/2杯-1杯意大利面食(见下文)
  10. 1杯帕玛森芝士丝
  11. 香菜,上菜
  12. 帕尔玛干酪碎,用于食用(可选)
  13. 红辣椒碎,用于食用(可选)
使用说明
  1. 将一大锅水烧开。煮沸后,添加一盒面食和一大撮盐,并在沥干面食之前根据包装说明进行烹饪,然后从锅中倒​​入1杯面食水。放在一边,将意大利面从剩余的水中沥干。将意大利面放在一个大碗中,然后用少许特级初榨橄榄油淋上毛毛雨,然后用一点犹太洁食盐调味,将其扔掉,使其不会粘在一起!
  2. 用橄榄油和黄油在中火上加热平底锅。黄油融化后,加入切碎的大蒜,炒约30秒钟,注意不要燃烧。
  3. 加入面粉,搅拌直至面粉与黄油混合,不再结块。
  4. 倒入牛奶,打蛋,小火煮一会儿(经常喝)直到酱变稠,大约5分钟。降低热量。
  5. 加入切碎的帕玛森芝士,并用粗盐和少许黑胡椒粉调味(您也可以添加碎红辣椒粉加热一些)。
  6. 现在,您可以通过添加少量面食水来稀释酱汁来决定酱汁的稠度类型(如果您不想,甚至不需要,但面食水会使酱汁变稀。但仍然保持良好的乳脂状)。首先添加1/2杯,然后看看您的想法,然后,如果您喜欢更稀的酱汁,则慢慢添加一点。您的来电!
  7. 当酱汁就在您想要的地方,并且内部的奶酪融化时,将其倒在面食上并翻面即可。加入一些切碎的欧芹作为装饰,食用和享用!
定义菜//msmrind.com/

7条留言

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    琳达
    2017年7月11日晚上10:15

    Hi 亚历克斯! Just did it today and it was so delicious and easy! 能够’等不及尝试更多双色球100期开奖结果

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      亚历克斯
      2017年7月11日晚上11:23

      太棒了!!!很高兴您喜欢它并且可以’等待您下一步尝试听! ðŸ〜‰

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    瓦伦蒂娜
    2017年6月2日,晚上7:48

    这看起来真好吃,我的嘴巴流着水,哈哈!一世’d love to try it!
    我在您的Whole30双色球100期开奖结果IG接管中找到了您,并且我绝对喜欢您的博客和双色球100期开奖结果,继续努力工作Alex!
    来自智利的深爱ðŸ™,

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      亚历克斯
      2017年6月2日,晚上8:50

      嗨,德州,瓦伦蒂娜!感谢您的甜言蜜语,非常高兴您喜欢我的网站!我真的很喜欢这样做。 ðŸ™,

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    劳伦
    2017年6月1日晚上9:15

    没关系,有!

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    劳伦
    2017年6月1日晚上9:14

    嘿亚历克斯!双色球100期开奖结果需要多少面粉?成分表中未提及。谢谢!

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    耶拿
    2017年6月1日晚上9:12

    能够’等不及为我的孩子(和我自己)尝试一下’在配料表中看不到面粉和/或多少,但说明中提到了面粉…

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