10.29.18

MINSTRONE VERDE. 汤

你知道那个古老的说法“吃你的蔬菜”?好吧,让我们用这个明蛋酒verde汤吃我们的恐惧素食,我们呢?

这汤在这里,一个接受 蔬菜浓汤 通过额外的绿色素食踢,这是如此充满了营养素,你应该拍一张照片并将它寄给你的医生只是为了证明你真正的病人有多伟大。

 MINSTRONE VERDE. 汤

我还加了一杯orzo(看起来像米饭,实际上意大利面)到了我的汤有两个原因:首先,它让它变得令人耳目一新,其次填充,其次,将它直接扔进汤中煮熟,使汤变稠汤绝对美味。如果您想要保留您的Minestrone verde汤无谷物,您肯定可以选择of opit of opit,但我不能推荐它。一点面食从不伤害任何人,对吧?

MINSTRONE VERDE.
服务6.
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总时间
40 min
总时间
40 min
原料
  1. 4盎司潘西塔,小块小
  2. 1 1/2杯黄洋葱,切成切割(或1/2大洋葱)
  3. 1杯芹菜,小切(或2个茎)
  4. 2丁香大蒜,切碎
  5. 1 1/2杯西葫芦,大型大(或1级夏南瓜)
  6. 2杯修剪的青豆,松散切碎(约10盎司)
  7. 1茶匙犹太盐
  8. 1/2茶匙黑胡椒
  9. 1/2茶匙粉碎红辣椒薄片
  10. 6杯低钠鸡汤
  11. 1 [14.5盎司]可以切块,火烤西红柿
  12. 4杯切碎的羽衣甘蓝(或1/2头羽衣甘蓝,我使用Lacinto Kale)
  13. 1杯奥佐尔面食
  14. 2汤匙商店买或自制罗勒佩斯托
指示
  1. 在中热量加热荷兰烤箱或汤锅。当热时,加入切片的剧情并煮,搅拌,直到煮熟,略带脆,约5分钟。
  2. 加入洋葱,芹菜和大蒜,搅拌,搅拌,直到嫩,约5分钟。
  3. 加入夏南瓜,青豆,犹太盐,胡椒,粉碎红辣椒薄片,继续起泡,搅拌,直到略带嫩,约5分钟。
  4. 倒入肉汤和切割的西红柿并煮沸,将热量减少到煨。
  5. 虽然酝酿,将切碎的羽衣甘蓝和奥祖煮到汤并偶尔搅拌,直到奥佐嫩,约9分钟。
  6. 搅拌在pesto。如果需要,味道和调整调味料。
笔记
  1. 重新加热票据:随着时间的推移,奥佐喜欢吸收很多肉汤。在再加热时(在炉灶或微波炉上),我建议添加额外的肉汤,让它再次露出汤。
定义的菜//msmrind.com/

1条评论

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    阿曼达哈恩
    1月2日,2021年下午9:44

    我的家人和我喜欢这汤!我在冬季期间似乎是一周。我省略了Pancetta,我们不’根本想念肉。一世’m sure it’D与Pancetta惊人,但我当地的杂货店没有’t carry it. It’为期一夜之次,如此美味和轻松的膳食。它’第二天也很棒的午餐。有时奥祖像食谱提升一样浸泡了很多液体,但它仍然味道惊人!

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