06.10.15

味iso三文鱼配炒面

百胜,百胜。 谈论一个简单,超级印象深刻,绝对美味的周末晚餐。将鲑鱼放入自封袋中,以便在早晨腌制然后回家,然后将其放入烤箱中。 AM! 这款味G釉三文鱼拌炒面几乎可以完成,美味可口。

味o可以使这种鲑鱼具有较高的风味,使您感到自己在餐厅外出就餐。 我们在炒面上配上我们的菜(下面的食谱),但要使其变得更简单,只需将其扔到煮熟的茉莉香米上。

味iso三文鱼配炒面

味iso鲑鱼配三文鱼炒配料(2人份):

  • 2(6-8盎司)三文鱼柳
  • 3汤匙有机Tamari(或酱油)
  • 3瓣大蒜,切碎
  • 1茶匙姜末
  • 1汤匙 橄榄油
  • 2汤匙 蜜糖
  • 1茶匙 味噌

方法:  

1.  在一个小碗中,混合所有成分(鲑鱼除外)。 搅拌均匀即可。

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2.  将味mis腌料倒入装在拉链锁袋中的鲑鱼上,让腌料腌至少30分钟,或在冰箱中过夜。

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3.  准备煮饭时,打开烤箱“broil”,然后将顶部搁板放置在距离烤箱顶部约6-8英寸的位置。

4.  用铝箔纸包裹烹饪纸。 从自封袋中取出三文鱼,并在自封袋中留出尽可能多的腌泡汁,然后放在一旁。 将三文鱼柳放在铝箔包裹的烹饪板上。

5.  在烤箱中烤鲑鱼6-10分钟,或直到鲑鱼变软并用叉子轻松剥落(我将切成中心,并确保将其煮熟即可) before digging in!)

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6.  烤鲑鱼时,将自拉链袋中所有剩余的腌泡汁放在中火的小煎锅中。 慢火煮约5分钟,直到变浓。

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7.  煮完鲑鱼后,用刷子将鲑鱼减酱,然后在上面撒上切碎的细香葱或葱。 服务于炒过的zoodes(下面的食谱)或茉莉香米!

味iso三文鱼配炒面

Zoodles的成分:

  • 2个西葫芦,螺旋形
  • 1杯切成薄片的贝拉蘑菇
  • 2汤匙葡萄籽或橄榄油
  • 1/8茶匙芝麻油
  • 1瓣大蒜,切碎
  • 1/4茶匙红辣椒碎
  • 1茶匙姜末
  • 2汤匙有机Tamari或酱油
  • 辣酱(如果需要的话)

方法:

1.  用中高温将煎锅中的橄榄油和芝麻油加热。 趁热加入蒜末,红辣椒碎和生姜。 炒约1分钟,注意不要燃烧。

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2.  加入蘑菇并炒约5分钟,或直至变嫩。

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3.  现在,如果需要,加入螺旋状的西葫芦,酱油和一些拉面。 再炒3-5分钟,以使西葫芦稍微软化 还是有点脆。 Serve immediately.  IMG_5891

味iso釉鲑鱼食谱改编自 诚实做饭。

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