11.24.20

味噌大比目鱼 en Papillote(在羊皮纸)

鱼煮熟的乳头或羊皮纸,是一种简单,健康,美味的烹饪鱼。在这个亚洲灵感的味噌大比目鱼中,威士忌食谱,蔬菜,一个可爱的味噌酱和鱼类都藏在小袋里,营造出光和美味的晚餐!

味噌大比目鱼 en Papillote

味噌大比目鱼 en Papillote(在羊皮纸)

味噌大比目鱼 en Papillote
供应: 2 人们
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原料

  • 2 大床单(约9x11)的羊皮纸
  • 8 盎司 剪掉绿豆
  • 1 大葱,切片薄薄
  • 1 小红甜椒,切成薄片
  • 2 [6盎司] Filets Halibut,皮肤删除
  • 2 TBSP. 白色味噌酱
  • 2 TBSP. 椰子酰胺
  • 1 TSP. 鱼露
  • 1 TBSP. 拉差辣酱
  • 1 TBSP. 蜂蜜
  • 1/2 TSP. 犹太盐,或更多的味道
  • 1/2 TSP. 白胡椒
  • 蒸白米饭, 可选用于服务
  • 黑白芝麻籽, 可选用于服务
  • 新鲜的香菜叶, 可选用于服务
  • 石灰楔子, 可选用于服务

指示

  • 将烤箱预热至400度,并在平坦的表面上布置羊皮纸片材。
  • 均匀地将绿豆,葱和红色甜椒划分在2块羊皮纸中,将成分放在羊皮纸的中心。将大比目鱼放在上面。
  • 在一个小碗里,漂白味噌,椰子酰胺,鱼酱,sriracha和蜂蜜。均匀地倒在大比目鱼的上面。
  • 用盐和白胡椒撒上鱼的顶部。
  • 将羊皮纸的短端折叠在鱼上,制作矩形。然后,抓住开口端并向鱼滚动,使液体不能逃逸并产生封闭的包装。
  • 将包裹放在片材盘上并转移到烤箱。烘烤直到鱼煮沸并轻松剥落,约13-15分钟。

13评论

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    丽莎。
    4月6日,2021年下午8:11

    5星
    SOOOO太棒了!味道令人难以置信。

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    Peggy stphilip.
    3月13日,2021年下午3:30

    谢谢你一个精彩的食谱…我们的客人获得了狂欢评论!酱汁是如此独特,非常适合大比目鱼和蔬菜。我做的一件事是将绿豆吹5分钟并在组装捆绑之前冷却。我夜晚切断了青葱和红色甜椒,然后睡着了青豆(在Ziplocks中密封它们)。用餐派对晚餐夜晚,只需装配袋即可。如图所示,茉莉花米饭配。期待一次又一次地完成这个食谱。

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    凯茜
    2月27日,2021年上午3:26

    5星
    这太棒了–味道是如此现场!我加倍酱汁并制作了3包,也需要鱼需要大约5分钟的烹饪时间,而不是建议,所以很棒!

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    艾米莉
    1月1日,2021年11:37 AM

    5星
    味噌酱是惊人的!我们在家里的新年前夜制作了这个食谱,其中一些来自整个食物的一些巨大的大纤维圆角。它很快汇编和一个非常容易的清理。迫不及待地想试试其他类型的鱼类甚至鸡肉。

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    索菲亚·皮尔斯
    2020年12月27日在2:13 AM

    5星
    如果我能给这道菜10星我会!绝对是2020年所有网站的1个食谱(我一直在烹饪)!当你的11岁儿子和挑剔的丈夫说哇这是好的时,你知道你撞了累积奖金。我提到了它有多简单?谢谢你让我看起来像这样的伟大厨师!干杯

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    杰里米heyl
    12月15日,2020年3:52 AM

    5星
    这是美味的 - 和超级容易。除了我用芦笋而不是绿豆和大豆而不是椰子aminos,我写得几乎是写的,除了生长的豆豆 - 因为这就是我所拥有的。我确实使用大比目鱼作为书面,但我可以用其他几个精益,坚定的白色鱼类看到这个。我有一个类似于鱼类的订阅 - 所以我在旋转中看到了这一点。

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    凯蒂
    2020年12月9日上午3:29

    5星
    这太棒了and now we are major Fish Fixe fans, too! Thanks for this recipe and the recommendation.

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      亚历克斯
      2020年12月9日晚上1:24

      It’如此优秀的服务,我很高兴听到你享受它!

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    安娜
    12月7日,2020年下午4:39

    你好!我可以替代三文鱼或罗非鱼吗?

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      亚历克斯
      2020年12月7日晚上9:31

      是的,两者都应该锻炼身体。

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        凯蒂
        3月14日,2021年下午11:36

        你会替代鱼酱,我会替换什么?’m allergic.

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          亚历克斯
          3月17日,2021年下午12:58

          你可以在这里省略它。

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    萨姆
    2020年12月6日上午2:00

    5星
    这个食谱绝对太棒了!我们今晚为我的父母做了它,而且我妈妈问我们明天是否可以再次成功!

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