08.13.17

古蛋白质巧克力芯片香蕉面包甜甜圈

早餐是人们苦苦挣扎的一餐。甚至我,小小姐美食博客作者,都难以将早餐放在桌子上。某些天,甚至几周,比其他人忙得要紧,’很高兴准备好可口的健康美味食品。这些古蛋白质巧克力芯片香蕉面包甜甜圈就是这样。

香蕉面包是最好的之一 随便吃的早餐 和男孩,喝一杯咖啡会很棒吗?但是,如果我每天早晨吃一片含糖香蕉面包作为早餐,我知道我不会’t feel my best. I’d摄入很少或几乎没有的蛋白质,大量的糖和碳水化合物’我的生活中不需要。我想给早餐食品改头换面,然后尝试添加 我最喜欢的全天然古蛋白粉。原来很好。 

I’我谈到了我有多爱罗兹’过去的古蛋白质超级食品,但我在这里再次告诉您…它不仅味道鲜美,而且成分是超级干净的纯天然超级食品的混合物。它’是锻炼后或低热量餐的理想选择。一世’我也一直喜欢将其添加到甜食中并像我在这里一样最近烘烤。这样,我可以吃甜甜圈,并且仍然可以摄取一些蛋白质来开始新的一天。

这些Paleo蛋白巧克力芯片香蕉面包甜甜圈制作起来超级容易,而且在周末也很容易制作,这样您在忙碌的早晨忙碌时就可以在旅途中享用健康的早餐。由于Rootz蛋白超级食品是巧克力香蕉味的,因此是此食谱的完美补充。如果你 去购买 他们的任何产品, 他们给15%的折扣 他们的任何产品 当您使用我的折扣代码“ thedefineddish”时!

古蛋白质香蕉面包早餐甜甜圈
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配料
  1. 3个成熟的大香蕉,捣碎
  2. 1茶匙香草精
  3. 3汤匙杏仁黄油(我用 疯狂理查德)
  4. 1汤匙蜜糖
  5. 2个室温鸡蛋
  6. 1/2茶匙发酵粉
  7. 1/2茶匙小苏打
  8. 1/2杯椰子粉
  9. 1/4杯黑巧克力片
  10. 3汤匙Rootz古蛋白质超级食品
  11. 小撮细盐
  12. 大甜甜圈锅(最好 不粘硅胶)
  13. 椰子油喷雾或其他不粘烹饪喷雾
使用说明
  1. 烤箱预热到350度。
  2. 在一个大碗中,混合捣碎的香蕉,蜂蜜,香草和杏仁黄油。混合直至光滑。
  3. 一次添加一个鸡蛋,直到完全混合。
  4. 混合入椰子粉,蛋白质粉,小苏打,发酵粉和盐,直至混合在一起。不要过度混合。
  5. 最后,将巧克力片轻轻折叠。
  6. 用不粘喷雾剂喷涂甜甜圈锅,然后将混合物倒入模具中,直到每个型腔充满3/4。这将制作9个甜甜圈。
  7. 烘烤15分钟,或直到插入中间的牙签干净为止。
  8. 从烤箱中取出并使其完全冷却(如果您的甜甜圈模具是金属的,请在电线架上冷却),然后再将它们从模具中弹出。
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请注意,我仅与自己有热情并与The Defined Dish's保持一致的公司和产品合作 的观点,并且该帖子包含赞助内容。尽管我的工作得到了报酬,但我的意见始终是我自己的100%。

4条留言

  • 回复
    梅根·史密斯
    2017年9月10日上午3:00

    rootz蛋白的替代品是什么?我的本地商店没有携带它,并且想要这样做!

    • 回复
      亚历克斯
      2017年9月10日上午11:55

      嗨,梅根!要获得rootz,您必须在线订购。我没有’也没有在商店看到它。由于rootz是唯一的香蕉巧克力味蛋白’我发现,我真的不知道’不知道另一个伟大的替代品。我认为香草味会使它变得有趣。

  • 回复
    凡妮莎
    2017年8月14日上午12:21

    你碰巧
    知道什么是营养成分–蛋白质相对于纤维相对于碳水化合物的克数,等等?

    • 回复
      亚历克斯
      2017年8月14日,下午12:09

      不,我不对不起。我不’我的食谱没有营养价值。

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