08.17.15

烤蔬菜陀螺酱用黄瓜 - 薄荷调味汁

好的,所以我们意识到陀螺仪通常充满肉类,而是用这种华丽的蔬菜美妙的美味和来自希腊风格的香料混合的大味道,我们保证你赢了’用黄瓜 - 薄荷酱想念这些烤蔬菜陀螺肉中的肉!尝试我们的无肉,在传统的希腊菜上搭配含有维生素和矿物质的人!

烤蔬菜陀螺酱用黄瓜 - 薄荷调味汁烤蔬菜陀螺酱用黄瓜 - 薄荷调味汁

烤蔬菜壁虎用黄瓜薄荷酱成分(服务2):

  • 1 Zucchini,纵向减半,切成薄片
  • 12按钮蘑菇,清洁和茎移除并减半(如果他们真的很大的蘑菇,那么你可能需要四分之一的时间)
  • 1/2黄洋葱,切成薄片
  • 1/2红甜椒,核心/种子除去,切成薄片
  • 1/2黄甜椒
  • 1/2 TSP。盐
  • 1/2 TSP。胡椒
  • 1茶匙。辣椒粉
  • 1/2 TSP。干百里香
  • 1/2 TSP。干牛至
  • 1/2 TSP。孜然
  • 2个全麦肉,切成两半并打开形成口袋
  • 对于黄瓜 - 薄荷酱:
    • 1/2黄瓜,去皮,播种和切碎
    • 1杯Chobani平原,非脂肪希腊酸奶
    • 2汤匙。新鲜切碎的薄荷
    • 2瓣大蒜
    • 1汤匙。柠檬汁
    • 盐和胡椒粉调味

方法:

1.  预热烤箱到400度。

2.  将所有蔬菜砍掉(甜椒,蘑菇,洋葱和西葫芦)。 把它们放在一个大碗里。 淋上2汤匙。橄榄油和折腾均匀涂抹。 现在添加您的调味料(盐,胡椒,辣椒粉,百里香,牛至和小茴香)。 再次撕成均匀外套。

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3.  将经验丰富的蔬菜倒入镶边烹饪床单上,均匀地涂抹在纸张上。 在烤箱中烤蔬菜25分钟,或直到嫩。

烤蔬菜陀螺酱用黄瓜 - 薄荷调味汁

4.  同时,让我们制作黄瓜 - 薄荷酱。 结合酸奶,薄荷,柠檬汁,大蒜和黄瓜 在食品加工机或搅拌机中并混合直到光滑。 季节用盐和胡椒味道而去冰箱,直到准备使用。

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5.  将蔬菜划分在皮塔饼口袋里,淋上慷慨地帮助黄瓜 - 薄荷酱。 Serve, and enjoy!  oh, and don’忘记在享受陀螺座时传递额外的酱汁–越多越好!

烤蔬菜陀螺酱用黄瓜 - 薄荷调味汁

食谱改编当天的健康盘 cookbook.

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