07.24.16

烤金枪鱼夏季沙拉

这个鸡巴夏季沙拉非常美味!我喜欢所有不同的组件如何以最完美的方式聚集在一起。如果你喜欢辛辣,你会去just LOVE这款沙拉:很多蔬菜,精美的鸡肉新鲜的金枪鱼牛排,从一些切片的墨西哥胡椒踢,从切碎的菠萝中有一种甜味,以及最美味的姜芝麻酱。如果你不’T喜欢辣,删除墨西哥胡椒并播放安全!这个灼烧的金枪鱼夏季沙拉仍然会很棒!

烤金枪鱼夏季沙拉
Serves 2
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Prep Time
20 min
Cook Time
8 min
Total Time
30 min
Prep Time
20 min
Cook Time
8 min
Total Time
30 min
为敷料
  1. 1/4杯葡萄油
  2. 1/4杯米醋
  3. 2茶匙。黑芝麻油
  4. 1茶匙。新鲜磨碎的姜
  5. 1茶匙。新鲜的大蒜
  6. 1 tbsp. honey
  7. 2汤匙。有机Tamari(或无面筋酱油)
对于金枪鱼牛排
  1. 2个金枪鱼片(每次6-8盎司)
  2. 2汤匙。橄榄油
  3. 2汤匙。有机Tamari.
  4. 犹太盐和胡椒,味道
For the Salad
  1. 4杯弹簧混合绿色
  2. 1/4 Jalapeno,切成薄片(或多或少的味道。如果你进入非常辛辣,你可以坐下Fresno智利)
  3. 1/2鳄梨,切片
  4. 1/4红洋葱,切成薄片
  5. 1/2杯切块菠萝
  6. 犹太盐和胡椒,味道
  7. 2个楔形的石灰,用于服务
  8. 1-2 TBSP。黑色芝麻
Instructions
  1. 在一个小碗里,将所有的“敷料”成分结合在一起。搅拌以结合,搁置。
  2. 在一个单独的碗中,将金枪鱼牛排和橄榄油和塔玛丽毛毛雨,与盐和胡椒瓶。让设定大约15分钟,以便他们来到几乎是房间温度。
  3. 在两个单独的碗中,划分:莴苣,墨西哥胡椒,鳄梨,菠萝,红洋葱。撒上盐和胡椒来味道。
  4. 在高温下加热煎锅。加入1-2更多TBSP。橄榄油或葡萄油到煎锅。当它是管道热,但没有吸烟,小心地将金枪鱼牛排放在金枪鱼牛排的所有4侧上1-2分钟。
  5. 从热量中取出并放置在切菜板上约5分钟。使用一个非常锋利的刀,小心地将你的金枪鱼切成薄片并将两碗划分。
  6. 用所需的敷料淋上碗的所有内容。撒上黑色芝麻,服务和享受!
定义的菜//msmrind.com/

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