05.14.19

香辣炸鸡炸玉米饼

香辣炸鸡炸玉米饼Tikka Masala是我最喜欢的舒适食品之一。它’充满风味,温暖舒适。我的 Crockpot Whole30演绎 Tikka Masala的作者是我博客上最受欢迎的食谱之一,这有充分的理由!它’简单,健康,美味!哦,更不用说这是我的孩子经常要求的食谱!因此,我’ve创造了这些香辣炸鸡炸玉米饼。 

香辣炸鸡炸玉米饼

香辣炸鸡炸玉米饼

It’快到夏天了,而我*还可以喝热汤和一碗诸如Tikka Masala等令人放松的食物时,’我丈夫吃这些东西是完全不能接受的。他立刻吓坏了,说出类似的话,“What the hell? It’外面大概是90度?!”好的,克莱顿。当你没错的时候我就可以’不能没有汤和舒适的食物!

嗯是的, 有志者,事竟成,Y’所有。和天哪,如果我不是’渴望在85度当日的Tikka Masala。这些辛辣的Tikka炸玉米饼让我在夏天完全作弊“没有沉重的安慰食物”系统。我通过将它变成一种简单的鸡肉炸玉米饼混合物来减轻Tikka Masala的味道,这种混合物仍然具有很多相同的风味,但是*没有那么沉重*。它’也可以在炸玉米饼中–so that’够夏天了吧?哦,我配一杯冰镇啤酒。那也有帮助! (冷拓扑奇科作品)。和ba。克莱顿罐’不要抱怨。实际上,他没有’不要抱怨一点。他把它们吞了下去,然后走了几秒钟。赢了!

对于具有所有Tikka Masala风味的素食菜肴,请尝试 蒂卡·马萨拉·伦蒂尔斯(Tikka Masala Lentils)!

香辣炸鸡炸玉米饼

供应: 4
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总时间30 分钟

配料

对于鸡肉Tikka Taco肉:

  • 2 汤匙 橄榄油
  • 1 杯子 黄洋葱,切丁小 (或1/2中等洋葱)
  • 2 鸡胸肉
  • 1 茶匙 粗盐
  • 1/2 茶匙 黑胡椒
  • 1 茶匙 新鲜磨碎的姜
  • 3 丁香 大蒜 剁碎
  • 1.5 茶匙 咖喱粉
  • 1/2 茶匙 辣椒 (温和使用1/4茶匙,如果您不喜欢香料则忽略)
  • 1/4 茶匙 肉桂粉
  • 1/2 茶匙 辣椒
  • 1 茶匙 孜然粉
  • 1/2 茶匙 黄姜粉
  • 3 汤匙 番茄酱
  • 1 [13.5盎司]可以 不加糖的椰奶

服务:

  • 8-10 面粉玉米饼 我喜欢Siete 餐饮s无谷物木薯玉米粉薄饼(*请参阅便笺,了解Whole30创意)
  • 1 杯子 英式黄瓜,纵向切成两半,切成薄片
  • 1/4 杯子 新鲜香菜叶
  • 1 塞拉诺胡椒,切成薄片 (可选的)
  • 1 杯子 婴儿芝麻菜
  • 1 石灰,切成楔形

使用说明

制作鸡肉Tikka肉混合物:

  • 用中火加热大煎锅中的油。加入洋葱,鸡肉末,盐,胡椒粉,大蒜和姜末,煮熟,用木勺或刮刀将肉切碎,直到煮熟(或不再呈粉红色)5至7分钟。 
  • 加入香料(咖喱粉,辣椒,辣椒粉,小茴香和姜黄),继续煮熟,搅拌并烘烤香料,直至变香,再过大约2分钟。
  • 加入番茄酱,搅拌直到充分混合到肉混合物中。倒入椰奶,搅拌至充分混合,然后煮沸。
  • 偶尔煮一会儿,慢炖一会儿,直到风味融合在一起,并且酱汁变稠了3-4分钟。
  • 品尝肉混合物并添加更多的盐,胡椒粉或辣椒,如果需要,可以品尝! 

服务炸玉米饼:

  • 将tikka混合物与少许芝麻菜,切成薄片的黄瓜,香菜,切成薄片的serranos(如果使用)和石灰楔一起放入温暖的玉米饼中。请享用!

笔记

*要保留这些Whole30,请将肉混合物塞入红薯中,放在生菜杯中,或在所有花椰菜米饭上配上所有装饰用的“卷饼碗”风格! 

3条留言

  • 回复
    梅根
    2020年11月10日上午1:23

    5星
    Wowowow很容易成为最好的(也是最简单的)菜肴之一。我和我的丈夫着迷。

  • 回复
    凯拉
    2020年10月22日,下午1:10

    这个食谱可以轻松地减半吗?

    • 回复
      亚历克斯
      2020年10月22日,下午1:22

      绝对!

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