02.03.21

土耳其和白豆辣椒

请注意,我只与自己有热情并且与The Defined Dish的观点保持一致的公司和产品一起工作,并且该帖子包含以下内容的赞助内容: 金银花White®。尽管我的工作得到了报酬,但我的意见始终是我自己的100%。

这款土耳其和白豆辣椒爽口,健康,制作简单并充满风味!!

土耳其和白豆辣椒

这是那些简单的周末晚餐,以使整个家庭都吃光了,每个人都会满意地离开餐桌。它是如此舒适且易于制造。虽然确实需要一些时间来煮,但该食谱大部分是无需人工操作的,并且全部在一个锅中制成。 

火鸡绝对是这一食谱中的明星,这是一种很棒的,瘦肉的,高蛋白的主食,我喜欢整周将其掺入餐中。我也喜欢尽可能地合并无骨火鸡胸肉,因为它是最瘦的肉之一,蛋白质含量最高(4盎司一份包含26克蛋白质,约1克脂肪和0克饱和脂肪) !)—比无骨去皮鸡胸肉的相同食用量多12%的蛋白质!选择火鸡时,我爱 金银花White® 土耳其精益生产的原因是他们生产的高品质产品是由独立的家庭农民种植的,没有促进生长的抗生素。

土耳其和白豆辣椒

在不影响品质和口味的前提下,火鸡是一种多功能蛋白质, 金银花White® 有广泛的 多种产品 -火鸡,肉丸,肉饼和乳房-使您的每周膳食计划更轻松,更精彩! 

如果您像我一样,并希望在您的2021年饮食中加入更多的火鸡,那么绝对可以用这种简单的白豆和土耳其辣椒开始吧!周日制作非常完美,整个星期都可以吃剩饭吃午餐,因为随着时间的推移,味道会越来越好!请享用!

土耳其和白豆辣椒

土耳其和白豆辣椒
供应: 6
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510 votes
总时间 45 分钟

配料

  • 3 汤匙 鳄梨油
  • 2 杯子 黄洋葱丁
  • 3 丁香 大蒜 剁碎
  • 2 金银花白色瘦地面土耳其
  • 2 茶匙 粗盐
  • 1 茶匙 黑胡椒
  • 2 茶匙 孜然粉
  • 1 茶匙 香菜粉
  • 1 ½ 茶匙 辣椒粉
  • 1 ½ 茶匙 干牛至
  • ¼ 茶匙 辣椒
  • 2 [4盎司]罐装温和切丁的绿色智利 不排水
  • 2 [15盎司] Cannellini或大北豆罐 不排水
  • 2 杯子 低钠鸡汤
  • 2 月桂叶

可选浇头:

  • 蒙特雷杰克奶酪丝
  • 皮科·德·加洛
  • 腌的墨西哥胡椒
  • 新鲜香菜叶
  • 酸奶油
  • 石灰楔

使用说明

  • 在大锅或荷兰烤箱中以中火加热油。变热时,加入洋葱和大蒜,煮熟,搅拌,直到洋葱变成半透明的约5分钟。
  • 加入火鸡,盐和胡椒粉煮熟,用勺子将肉切成小块,火鸡煮熟约5分钟,或不再变粉。
  • 加入小茴香,香菜,辣椒粉,牛至,辣椒,直到香料与肉充分混合。煮一下,烘烤香料,再煮约2分钟。
  • 加入绿色的辣椒,豆类,肉汤和月桂叶,将锅煮沸。将热量降低至慢火并煮熟,轻度慢火,使其不被遮盖,并不时搅拌,以使风味融合并使辣椒变稠,大约25分钟。
  • 将辣椒盛入碗中,然后浇上所需的调味料!请享用!

16条留言

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    雷切尔·马汉(Rachel Mahan)
    2021年2月10日,晚上11:01

     5星
    哇!我的第一个定义的菜谱和我’m hooked! I can’相信这辣椒有多好吃–谢谢你这么好的食谱。期待尝试其他人!

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    斯蒂芬妮
    2021年2月9日,晚上7:52

     5星
    这么好!用热的绿色辣椒代替温和的辣椒,最后榨一点石灰,确实使这道菜成为现实。

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    艾伦
    2021年2月9日,上午1:33

    您的Instagram帖子也启发了我。今晚在晚餐上做了这个,取得了巨大的成功。如此简单,如此美味!感谢您的所有出色食谱。

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      艾伦
      2021年2月9日,上午1:35

       5星
      忘记给它一个星级。五颗星,当然!

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    凯瑟琳
    2021年2月9日,上午12:47

     5星
    美味的!!没有任何奶油,看起来几乎是奶油状的。我担心地面土耳其最终会变干,但这是完美的。多谢您再次享用美味,健康且相对简单的一餐!

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    妮可
    2021年2月7日,下午3:02

     5星
    我吃过的最喜欢的辣椒!如此简单的食谱。希望剩饭,但是锅被舔干净了!

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    阿曼达
    2021年2月7日,上午2:39

     5星
    我不是传统辣椒的忠实粉丝,但我丈夫是。我决定做出让步,并为我们俩做到这一点。我很高兴。这很美味!我只有热的绿色辣椒,所以我将这部分减半,然后用温和的绿色辣酱玉米饼馅调味。像魅力一样工作,现在我的孩子们可以吃了。大声笑。我还切碎了西葫芦,以切碎一些蔬菜。淋上香菜,鳄梨和酸橙。这是赢家!谢谢,亚历克斯!

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    起诉
    2021年2月7日,凌晨1:34

    好吃-我通常不喜欢火鸡!您是否发布营养信息?我们正在关注体重者,我想进入他们的应用程序。

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      亚历克斯
      2021年2月7日,晚上7:54

      很高兴您喜欢它!我没有计算任何食谱上的营养,但是其他人可能有。您也经常可以在My Fitness Pal上搜索。

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    艾米莉
    2021年2月5日,下午5:27

     5星
    太好了简单,配料少,但味道却很丰富!

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    梅丽·玛丽
    2021年2月5日,上午5:18

     5星
    天哪,爱ittt。
    我自由选择将地面土耳其换成地面羔羊&这太棒了!另外,使用全脂希腊酸奶代替酸奶油,因为我’我不是酸奶油的粉丝,我认为酸奶和羊肉搭配得很好。&我手上没有香菜,就用了香菜! (对我来说还是一样的食谱!)
    在这个超级简单的食品储藏室/冰箱里觅食!我手上有所有食材!和往常一样,您杀死了Alex!

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    布鲁克
    2021年2月5日,上午1:28

     5星
    我一看到这贴在您的Instagram上,我就知道我需要尽快制作它!刚吃完晚饭,现象!如此美味可口!我喜欢您添加墨西哥胡椒/香菜的建议!厨师’完美的吻!谢谢亚历克斯!

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      亚历克斯
      2021年2月5日,下午12:18

      谢谢,布鲁克!

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    琳达·勒特洛
    2021年2月5日,上午12:20

    这太美味了!我全家人都喜欢。这个食谱是老板!

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    兰迪
    2021年2月4日,晚上10:28

     5星
    我的天啊!我不是个大汤人/辣椒人,让我告诉你..亚历克斯把它扔出公园!我的意思是她所有的食谱都很棒…所以我知道这是值得的!这是我吃过的最美味的辣椒!我爱吃它不仅好吃,而且很健康,而且拥有最重要的清洁食材。帮自己一个忙,跑到商店来获得所需的一切! -感谢Alex分享另一个不可思议的食谱!

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      亚历克斯
      2021年2月4日,晚上10:54

      非常感谢您的爱,兰迪!很高兴这是一个热门的xoxo

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