10.09.17

Whole30土豆韭菜汤

秋天就在这里 另一种汤食谱!你知道我,油汤女孩… I just can’不能帮助自己。但是,这款Whole30土豆韭葱汤需要移到您的列表顶部-相信我。

这个 马铃薯韭菜 汤严重不能’变得更容易制作并且只需最少的成分,您’重新爱上这个!我喜欢这款Whole30土豆韭葱汤的丰盛之处,如果您想使其更像一碗烤土豆汤,甚至可以加培根和细香葱来加盖它!你做你!

Whole30土豆韭菜汤

Whole30土豆韭菜汤
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51 投票

配料

  • 2 汤匙 特级初榨橄榄油
  • 1 杯子 黄洋葱,中等切丁 (或1/2中等洋葱)
  • 4 丁香 大蒜,切碎
  • 2 杯子 韭菜切薄片(仅白色和浅绿色部分) (或2个大韭菜)(*请参阅注释)
  • 2 茶匙 粗盐
  • 3 赤褐色土豆,去皮切成1英寸的块 (约4个土豆)
  • 6 杯子 低钠鸡汤(或骨汤)
  • 2 月桂叶
  • 1 茶匙 切碎的新鲜百里香
  • 1/8 茶匙 辣椒 (可选的)
  • 1 杯子 nutpods原始无乳奶精 (如果您不是't做Whole30或无乳制品)

使用说明

  • 在大锅或荷兰烤箱中以中火加热橄榄油。加入洋葱,大蒜,韭菜,盐和胡椒粉,搅拌煮至6至8分钟,直到韭菜变软。
  • 加入土豆,肉汤,月桂叶,百里香和辣椒,然后搅拌均匀,煮沸。
  • 煮沸后,降低热量,使汤just沸。盖上锅,继续煮,小火煮,直到土豆叉嫩滑倒,大约15分钟。
  • 从汤中取出月桂叶并丢弃。使用浸入式搅拌器将汤汁搅拌至光滑和奶油状。或者,您可以将汤分批转移到搅拌机中,搅拌至均匀,然后转移回锅中。
  • 倒入nutpods奶精直至完全混合。品尝,如果需要,加盐。

笔记

*韭菜在小裂缝中夹有很多沙子/污垢。确保将它们冲洗干净! 

6条留言

  • 回复
    劳伦·B
    2020年12月3日,下午5:07

     5星
    嗨,亚历克斯– I’我是这个食谱的长期恋人!真好吃&舒适的汤。想知道您是否知道/认为它可以很好地冻结?一世’我最近把我制作的任何汤食谱加倍以储存在冰箱中..不确定这种土豆汤会怎样做。提前致谢!

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    梅丽莎·巴克斯特(Melissa Baxter)
    2020年12月2日上午12:14

    您能用红薯代替赤褐色吗?

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    十月15,2017在8:17下午

    亚历克斯惊人的食谱!原来是如此的奶油和美味!

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      亚历克斯
      十月16,2017在6:52下午

      哦,太好了!我很高兴听到这个消息!

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    路易
    2017年10月10日下午5:32

    一些碎碎的熏肉会很美味。喜欢您的博客和您发布的食物!

    • 回复
      亚历克斯
      2017年10月10日,晚上9:35

      绝对!

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