01.15.18

全部30泰国罗勒牛肉

全部30泰国罗勒牛肉(PAD GRA PROW)

好吃好吃!整个30泰国罗勒牛肉是我最喜欢的一餐’到目前为止,在我目前的1月全款挑战期间吃了。装满了味道,填充和哦 - 如此安慰。我想明天再次这一点。 

如果你是一个 泰国食品 像我一样爱的情人大,大胆的口味…整个30泰国罗勒牛肉适合你!加上,它’S很容易制作!!享受!全部30泰国罗勒牛肉(PAD GRA PROW)

全部30泰国罗勒牛肉
服务3.
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准备时间
15 min
厨师时间
20 min
总时间
35 min
准备时间
15 min
厨师时间
20 min
总时间
35 min
原料
  1. 1.5磅。侧翼牛排
  2. 2汤匙。 + 1茶匙。鳄梨或橄榄油
  3. 2茶匙。葛根
  4. 盐和胡椒粉调味
  5. 1/2白洋葱,切成薄片
  6. 1个红色甜椒,种子/核心去除,切成薄片
  7. 4丁香大蒜,切碎
  8. 1-2泰式辣椒,切成薄片(或次为1/4茶匙。碎红辣椒薄片)
  9. 1/4杯椰子酰胺(我更喜欢大树农场)
  10. 1汤匙。红船鱼酱
  11. 1杯泰国或普通罗勒,包装
  12. Cilantro,用于服务
指示
  1. 使用肉槌或煎锅的底部,捣碎侧翼牛排,以帮助柔软并缩短一下(可选)。我喜欢尝试让我的1/2英寸厚。
  2. 使用一个非常锋利的刀,小心地将肉块切成粒子,尽可能薄。对于真正长的肉条,将它们纵向切成两半,使它们更加咬得多。
  3. 将切片的牛排放入碗+季节与犹太洁食。添加1茶匙。油和2茶匙。 arrawroot。折腾均匀涂抹。
  4. 在高温下加热煎锅。添加2个tbsp。油和热,两侧肉均匀,直到金棕色,每侧约2-3分钟。小心不要过度使用你平移。您希望每件作品都能获得最佳结果。我批量生产,直到所有褐变。他们完成后,将褐色的碎片放在一边。
  5. 在同一个煎锅中,将热量减少到介质。加入洋葱,大蒜,甜椒和泰国辣椒和少许盐和胡椒。直到洋葱非常温柔,大约5-7分钟。
  6. 将牛肉加回煎锅中。
  7. 加入椰子酰胺和鱼酱。让煨,直到酱汁减少和变厚,大约2-3分钟。
  8. 添加罗勒。从热量中取出并将罗勒扔进热搅拌炒,直到刚萎缩。
  9. 立即用花椰菜米(可选),并用香菜装饰(如果需要)。
定义的菜//msmrind.com/

32评论

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    克莱尔
    3月8日,2021年上午1:35

    这个食谱是10/10惊人!!!!我为我的丈夫和父母做了它,他们绝对喜欢它。我会’t change a thing…BRAVO ALEX!!!

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    凯尔
    2月8日,2021年下午11:50

    我制作了这个食谱并喜欢它!它’S像视频显示一样简单!我搜索了高低船鱼酱,我’不确定我喜欢那种味道。一世’我今晚要尝试鸡肉,没有rbfs。祝我好运!

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    莎拉
    2010年1月28日,下午1:18

    每个人每人多少卡路里?谢谢 -

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      亚历克斯
      1月28日,2021年下午2:23

      我没有计算我的菜肴的卡路里,但其他人可能会在这里分享!

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      安娜
      1月31日,2021年12:22

      每份约415卡路里!

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        莎拉
        2月16日,2021年下午8:49

        谢谢 -

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    艾米金
    2020年12月8日在凌晨2:36

    这太好了!我的女儿有一个新的玉米过敏,所以我已经搜索了很多全部30食谱,因为它们很容易适应。我所有的孩子都喜欢这个,它很容易。我害怕烹饪泰国食谱,但我们家里受到了击中!

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    斯蒂芬妮
    2018年2月4日晚上11:30

    这是太棒了!我用鹿肉做了它…赢家赢家!我取代了1/3张诺里代替鱼酱,以适应我的食物敏感性,它仍然味道很棒。

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    Katerina Leeger.
    2018年2月4日在下午5:07

    这个食谱是我的一切!所有我最喜欢的口味和最喜欢的肉类。我总是将食谱翻番,让午餐剩下,甚至更好。我们今晚正在努力,但这一次我将用另一个蔬菜添加一些粗切碎的葱。我喜欢在高温下炒的葱的纹理。谢谢你的食谱!我不是花椰菜大米的粉丝,所以我们将用一个简单的绿色沙拉和全30敷料。 scr

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    克里斯蒂娜
    2018年1月30日在下午4:54

    星期天为我的周末晚餐。它’太好了。添加了西兰花菊粉使它变得更好。伟大的开始我的2月30日!谢谢!

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    梅雷迪斯
    2018年1月30日在下午3:15

    嗨亚历克斯,爱你的食谱!问题:我今天早上要切肉(所以我今晚准备晚餐),我应该把腌料放在它上面并把它放在冰箱里吗?或者在今晚晚些时候抵消腌料。谢谢你再是这样的灵感!我的男朋友认为我是一个伟大的厨师,因为你!

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      亚历克斯
      2018年1月30日在下午4:15

      I’只是盐和胡椒,那’s all! 🙂

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    莎拉
    2018年1月29日在凌晨4:17

    这很美味!我的丈夫也喜欢它。我们aren.’做W30所以用酱油,玉米淀粉和糙米作为潜艇。肯定会再次这样做!

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    Caitlyn.
    2018年1月26日在上午11:54

    能’t wait to make this – it’S在我们的膳食计划上周日!尽管如此…我最后整整30轮我正在努力,并得到了我没有的反馈’我的饭菜有足够的脂肪。这顿饭是否需要一个健康的脂肪添加!?一世’迷失了,但爱你的食谱,会非常欣赏一些指导 -

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      亚历克斯
      2018年1月26日在下午12:58

      它烹饪的油是一种巨大的健康脂肪,但如果你发现自己需要更多,你可以用它或一些东西切成鳄梨!

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        Caitlyn.
        2018年1月30日在上午11:04

        谢谢!这是啊笑!我们一直把朋友转向你的食谱,左右,很兴奋尝试更多!

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          亚历克斯
          2018年1月30日在下午4:16

          非常感谢!!!

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    苏珊
    2018年1月25日在下午2:17

    这是如此美好,容易。我的男朋友和我喜欢它。会再次成功。谢谢!

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    玛格丽特
    2018年1月24日在下午3:40

    我昨晚制作了这道菜,这太美味了!自从我的全部30以来,我迄今为止的最佳事情。

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      亚历克斯
      2018年1月25日下午1:34

      极好的!!我很高兴听到这个消息! -

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    詹妮弗
    2018年1月23日在下午5:46

    Soooooo好。昨晚制作了这个,这是一群人恳求。

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      亚历克斯
      2018年1月23日在晚上8:38

      伟大的!!!我很高兴听到这个消息。

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    切尔西
    2018年1月20日晚上11:20

    这看起来很好!谢谢你的食谱!

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    白人1/20 - 燕麦& Rows
    2018年1月20日晚上5:12

    […]香菜奶油通过七层夏洛特更健康的怪物饼干(GF)通过Fit Mitting厨房泰国罗勒牛肉(全款30)通过定义的菜肴开心式Meyer柠檬酒吧通过饥饿的女孩por vida烤花椰菜kale […]

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    kyla
    2018年1月19日晚上10:39

    嗯,归档到我的“Go-to收藏”食谱 - 这么好!

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      亚历克斯
      2018年1月21日在晚上11:03

      我很高兴你喜欢它!

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    邦妮
    2018年1月18日在晚上9:28

    惊人的美味!

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      亚历克斯
      2018年1月18日在晚上10:35

      耶!

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    艾米
    2018年1月18日在下午6:47

    可口的!这一周将伴奏翻了一倍,以便本周享用工作午餐。为一点额外的填料添加了切碎的西兰花小花。用了四个辣妹,得到了一个“Woo brother”来自我未婚夫的文字。 Rave Reveiws,将再次为即将推出的W30轮!

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      亚历克斯
      2018年1月18日在晚上7:39

      哈哈爱它!!是的,4辣妹是辣妹。 Woooo兄弟是对的哈哈 -

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    詹妮弗
    2018年1月17日在上午1:17

    我知道’可能是一个禁忌戒律…但如果我不是整个30我用什么来代替萨尔根(Cornstarch?)& coconut aminos?

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      亚历克斯
      2018年1月18日在晚上7:38

      那’一个询问的问题只是询问 - 是的。在甲甲的Sub的Cornstarch,以及椰子酰胺的Sub的酱油

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