5成分InstantPot绿色智利炖煮的食物
供应： 4 人
打印
配料
- 2 汤匙 橄榄油
- 1 1/2 磅 烤双色球100期开奖结果 （在这里也可以将猪肩，屁股或里脊肉细分）
- 1 茶匙 粗盐
- 1/2 茶匙 刚碎的辣椒
- 1 中 黄洋葱，切丁小
- 2 丁香 大蒜，切碎
- 1/4 茶匙 孜然粉 （可选的）
- 1 [16盎司] 罐子里的绿色智利 （我用中辣）
- 1 磅 育空金土豆，切成1/2英寸的立方体
- 2 杯子 低钠鸡汤
- 1 月桂叶 （可选的）
服务选项：
- 香菜 （可选）
- 牛油果丁 （可选）
- 白菜丝 （可选）
使用说明
- 将双色球100期开奖结果切成1/2英寸的立方体，并加盐和胡椒粉调味。
- 将即食锅打开'saute'功能并添加橄榄油。当油开始闪闪发光并且锅变热时，将双色球100期开奖结果和褐色的所有面都加入，每面约2分钟。 （您可能需要分两批这样做，以防止人满为患。）将棕色的双色球100期开奖结果放在干净的盘子上。
- With the Instant Pot still on the 炒 function, add your onions, garlic and cumin. Cook until onions begin to soften, about 4 minutes.
- 洋葱变软后，打'cancel/keep warm'即时锅上的按钮。将褐色的双色球100期开奖结果连同小茴香，一罐绿色的辣椒，土豆，鸡汤和月桂叶一起倒入锅中。搅拌混合。
- 将盖子固定在Instant Pot上，并确保顶部的阀门朝向'sealed'. Press the 'Meat/Stew'按钮并将时间设置为35分钟。离开InstantPot，让它去做'的东西。烹饪时间结束后，通过将阀门转到以下位置来小心释放InstantPot中的压力'vent'。释放所有压力后，InstantPot不再有蒸汽流出，请小心打开盖子。
- 您可以按原样提供，也可以根据需要装饰！香菜叶，卷心菜丝和鳄梨丁在汤上都很好吃-但前提是您要把它喝到周围;）尽情享受吧！
笔记
瓦罐法： 将所有成分（减去装饰物）放入炖锅中，搅拌均匀。让它在低处煮8个小时，或者直到双色球100期开奖结果非常叉嫩为止。按原样提供，或根据需要装饰！