09.02.18

5日膳食计划

It’最后在这里!一个5天的膳食计划,这是傻瓜证明,准备好在您的一周内征服您的一周和健康的预养早餐和午餐+ 5超级易于周末的膳食,这几乎努力制作但是哦 - 如此美味!此外,本指南中包含的一切都是全部30兼容…所以,如果你准备了#septemberwhole30,这对你来说很棒!

这篇文章自豪地赞助我可爱的朋友 oxo. 。我一直想和你们分享一份膳食计划 永远, 它’终于发生了!!而且,我们将赠送3个16件式玻璃储物容器 在Instagram上 整个星期,所以一定要头结束并进入!它们是最好的膳食准备!

花时间在周末计划你的一周是一个人可以做到最好的事情之一,以确保他们的一周会像可以一样健康。当然,事情出现了,事情发生了变化,但如果你可以尽可能地坚持你的计划’很多比没有一个人更好,对吧?我喜欢吃早餐,因为早晨在这里忙碌的时候:我上升咖啡,午餐,让孩子和自己穿着,并在所有这些上制作4份早餐?好吧,它’只是一点点平衡行为。所以已经检查了一个额外的一步,我的列表是 真的很糟糕。

当孩子们在学校时,我也喜欢在学校完成大部分工作,所以如果我午餐已经在我跑到冰箱里跑到冰箱里并一起扔一些东西,我可以在几个小时内完成更多我有自己!这对那些在办公室里吃午饭的人来说也很好! 

我喜欢将所有预先制造的物品存放在这些中 氧气玻璃储物容器。它们是烤箱/微波安全和BPA免费!我也喜欢他们如何在我的冰箱里堆积在我的冰箱里,以保持看起来漂亮和组织的东西。 

最后,我喜欢在忙碌的周末保持周末的一餐。以为15-30分钟的上衣和最小的成分。那’s what we have here! 

好的:所以让’得到了好的东西。如果您选择遵循我的一周的超级膳食准备指南,我已经为您提出了所有的猜测。我们’有第一个文件,这是 膳食准备指南,包括杂货名单和更多提示/技巧。第二个文件, 膳食准备食谱,或多或少的是本周的菜单,每个食谱都分解了。第一个页面包括你准备一周的哪些页面,然后我们每周都进入那个周末,并用完整的食谱制作什么!这些都很高兴打开并在你的厨房里保持一周!

下载–> 膳食准备指南

下载–> 膳食准备食谱

这是对我和我的家人有用的是什么,我希望你将把它用作你的一周的大纲或灵感,如果你在寻找它!我真的尽力成为你们每个人的伟大资源,但我也没有’知道你在烹饪有多少人:只是你?你和你的室内或男朋友?你的家庭4?或6家?我绝对不’知道你的孩子味蕾。我的孩子们aren.’超级挑剔但我确实为他们解构了一些饭。例如,我在炸玉米饼沙拉用炸肉酱。我的孩子在面粉玉米饼中吃着玉米饼和水果的一面。我希望你’LL将此调整至您的需求,并使用它作为灵感,使您的一周成功和健康,因为您希望它成为! ðÿ™,

如果您是视觉学习者,我已经挽救了我的一周的故事,所有的食谱并在我的故事亮点上进行崩溃 在Instagram上结束!!所以一定要检查一下!

我希望你们尽可能多地爱这个。我很高兴与您分享这一点,并希望在下面的评论中听到您的反馈意见。你对文件有什么看法?什么都缺少?而且,如果你发现它超级Duper有帮助,也许我会在每个月的开始时这样做!让我知道你的想法!

请注意,我只与我热情的公司和产品合作,与定义的菜肴相一致 此帖子的意见和本帖子包含赞助的内容 OXO。虽然我被赔偿我所做的工作,但我的意见总是100%。

3评论

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    Kim PSALM138
    10月19日,2020年晚上11:17

    制作梅奥(第一次制作蛋黄酱!),制作蛋杯,采样蛋杯(百胜),制成骨肉汤,采样骨肉汤(双百莹)!我喜欢本周准备,但我最喜欢的部分正在看冰箱看准备好的食物!是的,我必须让自己不在冰箱门上过来!

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    朱莉·博尔顿
    10月19日,2020年晚上11:17

    非常感谢你的亚历克斯!我喜欢你的食谱,现在你让他们更容易享受!我最喜欢的准备是为了预先完成我的所有蔬菜/一些水果。本周,它会使小吃,饭菜和儿童午餐更容易且快速快速!作为一个单一的妈妈节省时间是必须的…再次感谢您,请帮助我节省更多时间!你摇滚!!

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    魔法码
    10月19日,2020年晚上11:17

    爱这个,谢谢!我刚刚开始用餐准备3周前,它是一个游戏更换者。可以等待将这些食谱添加到旋转中。而且oxo容器是我陷入困境的最好的容器!

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